Archivi tag: mindfulness

Insonnia… Alcuni suggerimenti per una buona igiene del sonno.

17 marzo – giornata mondiale del sonno. #giornatamondialedelsonno #worldsleepday Per un terapeuta CBT (Cognitive Beahaviour Therapy) l’insonnia è un tema ricorrente da trattare in Terapia. Se non come unico sintomo, ma certamente spesso frequente assieme ad altri disturbi. Sebbene, soprattutto … Continua a leggere

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Panico, Ansia, come guarire?

Aiutati che il Ciel ti aiuta… Leggo l’articolo su RIZA perchè me ne parlano e sono incuriosita dai contenuti, mi viene in mente che, con tutta la buona volontà, la competenza e la fatica, tanti miei pazienti affetti da Disturbi … Continua a leggere

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Lo zen «modifica» il cervello e fa sopportare il dolore.

La meditazione, producendo un ispessimento della corteccia cerebrale, aiuta a non sentire il dolore da Corriere della sera – salute. La meditazione, producendo un ispessimento della corteccia cerebrale, aiuta a non sentire il dolore MILANO – La meditazione zen cambia … Continua a leggere

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QI GONG – l’antica pratica cinese per coltivare l’energia

Cenni storici e ambiti di intervento Sebbene il termine Qi Gong venga utilizzato per la prima volta dopo la nascita di Cristo (in epoca Jin tra il 265 e il 420 d.c.), tale pratica ha alcuni millenni di storia e, … Continua a leggere

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tecniche antistress – CORSO INTENSIVO DI BASE

da Oltre il Blu Tecniche Antistress – Corso intensivo di BASE, teorico-pratico. Con il patrocinio – Comune di Modena – Ordine Provinciale dei Medici Chirurghi e degli Odontoiatri di Modena – Servizio Sanitario Regionale Emilia Romagna. Azienda Unità Sanitaria Locale … Continua a leggere

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