Una portamento corretto ci facilita la vita e migliora il nostro portamento. A volte abbiamo quei dolorini… e forse è la troppa vita sedentaria, forse è questione di una cattiva postura.
Ma che cos’è esattamente la postura e che cosa significa mantenerla in modo corretto?
Per rispondere a qu
esta domanda ci avvaliamo di una definizione molto sintetica che lungi dall’essere completa dà l’idea di che cosa si intenda.
La postura è la capacità del nostro corpo di assumere e cambiare posizione nell’ambiente circostante per controbilanciare la forza di gravità in una situazione di riposo o in movimento. Come camminiamo, come stiamo seduti, come stiamo piedi, come dormiamo, come mastichiamo, come portiamo i pesi… tutto è questione di postura.
In realtà l’esclusivo riferimento alla posizione che assume il nostro corpo è riduttivo. Gli esperti infatti parlano di Sistema Posturale intendendo un concetto molto più ampio che coinvolge anche il sistema nervoso centrale e periferico, l’occhio, il piede, la bocca e la lingua, l’orecchio interno. Per non parlare delle implicazioni psicologiche dell’interazione individuo-ambiente.
Posizioni non appropriate sono molto più diffuse di quanto pensiamo ed è bene correggerle per tempo, prima che sfocino in patologie un po’ fastidiose, come per esempio le sciatalgie o le discopatie. Ecco alcune discipline correttive considerate tra le più efficaci.
dr. Maria Pia Bagnato Bulgarelli
Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
